Authentic You – eine leise Einladung zurück zu dir selbst
Viele Frauen leben ein Leben, das nach außen stimmig wirkt. Sie tragen Verantwortung, sind präsent für andere, verlässlich im Alltag und oft erstaunlich leistungsfähig. Und doch gibt es innerlich häufig ein stilles Gefühl von Distanz. Nicht unbedingt Unzufriedenheit, sondern eher das Empfinden, sich selbst nicht mehr ganz zu spüren.
Authentisch zu sein wird oft mit Sichtbarkeit, Mut oder radikaler Ehrlichkeit gleichgesetzt. Doch echte Authentizität ist meist viel leiser. Sie beginnt dort, wo wir aufhören, uns selbst zu übergehen. Wo wir innehalten und ehrlich wahrnehmen, wie es uns eigentlich geht.
Wenn Funktionieren zur Gewohnheit wird
Gerade hochsensible Frauen oder Frauen in Verantwortung entwickeln früh die Fähigkeit, sich anzupassen. Sie spüren, was gebraucht wird, und reagieren zuverlässig darauf. Diese Stärke trägt durch viele Lebensphasen, kann aber langfristig dazu führen, dass eigene Bedürfnisse in den Hintergrund rutschen.
Das Gefühl, „eigentlich alles im Griff zu haben“ und sich dennoch innerlich entfernt zu fühlen, ist kein persönliches Versagen. Es ist oft das Ergebnis jahrelanger Selbstanpassung. Nicht aus Schwäche, sondern aus Kompetenz.
Authentizität heißt nicht Veränderung um jeden Preis
Sich selbst näherzukommen bedeutet nicht, alles infrage zu stellen oder das Leben radikal umzubauen. Es geht nicht darum, lauter zu werden oder Grenzen plötzlich hart zu ziehen. Authentisch zu sein heißt vor allem, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Die eigene innere Wahrheit wahrzunehmen, ohne sie sofort bewerten oder optimieren zu müssen, ist ein stiller, aber kraftvoller Prozess. Es ist ein Weg der Klärung, nicht der Selbstinszenierung.
Ein Raum für feine innere Prozesse
„Authentic You“ versteht sich nicht als Methode und nicht als Anleitung. Es ist ein Raum für Reflexion. Für Frauen, die spüren, dass sie viel geben und viel halten – und gleichzeitig den Wunsch haben, sich selbst wieder näherzukommen.
Themen wie Hochsensibilität, innere Überforderung, Selbstverbindung und das Spannungsfeld zwischen Verantwortung und Selbstfürsorge stehen dabei im Mittelpunkt. Nicht als Probleme, die gelöst werden müssen, sondern als Erfahrungen, die verstanden werden wollen.
Eine Einladung statt eines Versprechens
Dieser Podcast ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Zuhören. Zum ehrlichen Hinsehen. Ohne Druck, ohne Zielvorgaben, ohne die Erwartung, jemand anderes werden zu müssen.
Vielleicht ist Authentizität am Ende genau das: sich selbst wieder zuzuhören und der eigenen inneren Stimme Raum zu geben.
Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, findest du das vollständige Gespräch in der entsprechenden Podcast-Episode.
Zwei Fragen zur Reflexion
In welchen Momenten deines Alltags spürst du dich selbst am wenigsten?
Was würde sich verändern, wenn du deine innere Wahrnehmung ernster nehmen würdest?